Stres, únava a špatný spánek: Jak je konečně dostat pod kontrolu? Každá z nás to zná – práce, rodina, neustálé povinnosti a na konci dne jen pocit vyčerpání. Stres je součástí moderního života, ale pokud trvá dlouhodobě, může vést k problémům, jako je nespavost, podrážděnost, únava a celková psychická nepohoda. Jak se tedy konečně zbavit …
Rodiče jsou často těmi prvními, kdo si všimnou, že s jejich dítětem není něco v pořádku. Může jít o drobné změny v chování, které na první pohled nemusí působit závažně, ale mohou být příznakem hlubšího problému. Pokud máte pocit, že vaše dítě často podléhá smutkům, stává se uzavřenějším nebo agresivnějším, je čas zvážit konzultaci s …
Není ptáče jako ptáče, pro každého je brzké vstávání v jiný čas. Stejně jako u nás dospělých, jeden vstává v 7 hodin s úsměvem a druhý potřebuje spát alespoň do 9 hodin. My se podíváme na miminka, která vstávají opravdu brzy, tedy kolem 5:00. Spánek miminek z pohledu fyziologie Vnitřní hodiny: Miminku se postupně vyvíjí tzv. cirkadiánní rytmus, který …
Těhotenství je jedinečné životní období. S přibývajícími měsíci se však tělo ženy mění a výjimkou není ani pokožka, která se stává citlivější a náchylnější na různé nežádoucí efekty slunečního záření. Jednou z činností, na které by si měla „těhulka“ během těhotenství dávat pozor, je opalování na přímém slunci. Pokud právě pod srdcem nosíte miminko i …
O tom, zda vychováváme své děti správně, snad někdy pochybuje každý rodič. Každému z nás někdy ujedou nervy a na děti zakřičíme. Někdy je nám to pak líto a mrzí nás to, i když si děti většinou vyhubování zaslouží. Protože i já občas tápu, jak vychovávat své děti, abych na ně méně křičela, a především …
Začátky jsou romantické. Když se nadto objeví dvě čárky na těhotenském testu, ženu zaplaví neskonalé štěstí, které se mísí s obavami z možné budoucnosti. Není divu, že každá žena očekává v tu chvíli podporu od partnera, ale potřebuje také dodat klidu pomocí informací. Jak jednotlivé měsíce probíhají, proč se dělí těhotenství na trimestry? Kdy se chodí k lékaři a …
Sandra Dražilová Zlámalová je mladá maminka tří malých rošťáků, majitelka úžasného Čertova mlýna, kam můžete jet na dovolenou, a navíc je talentovanou spisovatelkou. Sandra píše krásné knížky pro děti, které v sobě ukrývají poučení, ale hlavně – jejich hlavní hrdiny děti milují. Sandro, kde se zrodil nápad psát knížky? A proč právě knížky pro děti? …
Pokud jste pro své dítě našli tu správnou postel, je to nejlepší předpoklad pro dobrý spánek. Existuje však ještě několik věcí, kterým byste měli věnovat pozornost, aby bylo vaše dítě v noci v bezpečí a spokojené a aby bylo snadné spát. Jak mohu vytvořit bezpečné prostředí v noci? Je velmi důležité zajistit, aby vaše dítě …
Asi každá maminka v zimním období řeší, jak správně obléct své dítě do kočárku, aby mu nebyla zima, ale ani příliš horko. A je rozdíl v oblékání do hluboké korby a do sporťáku? Jelikož děti do 1 roku nemají ještě dostatečně rozvinutou termoregulaci, snadněji se podchladí, ale také přehřejí. Pojďte se s námi podívat, jak na to, aby …
Mateřské mléko je bezesporu to nejlepší, co může každá maminka svému miminku nabídnout. Ovšem ne vždy je kojení snadné a mohou nastat problémy s rozjetím laktace nebo naopak nadbytkem mléka. Jindy není možné, aby žena byla neustále u svého dítěte, ať už z důvodů zdravotních nebo jiných. Pak se stane jejím neocenitelným pomocníkem právě odsávačka mléka. 5 …
